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1.三餐定时勿吃太饱,也不要一吃饱就睡觉或躺在沙发上看电视
2.不要穿过紧的牛仔裤,塑身衣,以免增加腹部压力,造成胃酸逆流
3.戒菸,少喝酒,茶,咖啡,等刺激性饮料,少吃巧克力等甜食
4.戒消夜,睡前两小时不进食
5.少喝柳橙汁,番茄汁,

998831_41081135903者,



一流水鱼获~
句点 → 。
代表一件事情的终结
故事的完结
可是为何每当我划下句点的时候
总是戏剧化的又出现续集
不断重複!


虽然外型我蛮喜欢的,但重低音的效果不太明显
被,




『天地风云录之剑影魔纵』01、02集抢先看-YouTu ..................................................

serif">(转贴)【管理锦囊】为自己打气的方法



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